✅منبع غنی فیبر است ✅سرشار از امگا 3 ✅منبع پروتئین گیاهی ✅3 نوع آنتی اکسیدان  دارد ✅منبع ویتامین C ، E ومنیزیم است ✅نوعی سوپر فود است ❗️مصرف بیش از انداز بذر کتان نفاخ است!