بذر کتان | 3 معجزه تخم کتان

توضیحات

تخم کتان، که به نام بذر کتان یا بزرک نیز شناخته می‌شود، دانه‌های ریز و قهوه‌ای رنگی است که از گیاه کتان به دست می‌آید. این گیاه در مناطق مختلف جهان به وفور کشت می‌شود و دانه‌های آن به دلیل فواید سلامتی متعددی که دارد، از دیرباز مورد توجه مردم بوده است. بزرک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

مشخصات تخم کتان زال

• نوع محصول: سوپر فود
• وزن محصول: 250 گرم
• مواد تشکیل دهنده: 100% تخم کتان
• کشور مبدا: ایران
• نوع کشت: ارگانیک
• رنگ: قهوه‌ای
• دانه بندی: درسته

ارزش غذایی تخم کتان

در هر 100 گرم

• کالری: 534 کیلوکالری
• چربی: 27.3 گرم
• کربوهیدرات: 28.9 گرم
• فیبر: 27.3 گرم
• پروتئین: 20.1 گرم
• ویتامین ها: ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین E
• مواد معدنی: پتاسیم، منیزیم، فسفر، آهن، روی

فواید تخم کتان

1. منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3
2. منبع غنی از فیبر
3. منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها
4. کمک به سلامت قلب و عروق
5. کاهش کلسترول خون
6. کاهش فشار خون
7. تنظیم قند خون
8. کمک به کاهش وزن
9. پیشگیری از سرطان
10. تقویت سیستم ایمنی بدن
11. بهبود سلامت پوست و مو
12. کمک به هضم غذا
13. پیشگیری از یبوست
14. کاهش علائم یائسگی
15. مفید برای سلامت پروستات

طریقه مصرف تخم کتان

• این محصول را می توان به صورت خالم میل کرد.
• همچنین می توان از آن به عنوان طعم دهنده در سالاد، ماست، و غذاها استفاده کرد.
• می توان به عنوان ماسک صورت و مو نیز استفاده کرد.
• میتوانید این محصول را به صورت اسیاب شده نیز در غذا ها ماست سالاد و… میل کنید (بهتر است برای هربار مصرف هر زمان که نیاز داشتید اسیاب کنید.)
• یکی از بهترین تریکیب هایی که میتواند به همراه تخم کتان استفاده شود  سیاه دانه و دانه چیا خواهد بود که این دانه هارا نیز میتوانید در کنار یک دیگر مصرف کنید

دلایل مصرف تخم کتان

• یک خوراکی طبیعی و مغذی است.
• فواید سلامتی متعددی دارد.
• طعم و مزه دلچسب و منحصر به فردی دارد.
• با انواع رژیم های غذایی سازگار است.

نکاتی برای مصرف تخم کتان:

• در جای خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید.
• محصول آسیاب شده را در یخچال نگهداری کنید.
• از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.
• افراد باردار یا شیرده باید قبل از مصرف محصولات با پزشک خود مشورت کنند.

مضرات احتمالی مصرف بیش از حد این محصول:

مصرف بیش از حد هر گونه مواد غذایی می تواند منجر به اسهال، نفخ، درد شکم و اسهال شود.

محصولات ارگانیک زال به صورت انحصاری از طریق زال مارکت به فروش میرسد .